Workshops
Resilienzwerkstatt
Willkommen in der Resilienzwerkstatt: Zeit für deine innere Stärke
Unser Alltag fordert uns täglich heraus: Termine, Verpflichtungen und ständige Veränderungen verlangen uns Flexibilität und jede Menge Energie ab. Doch wie gelingt es, in stürmischen Zeiten nicht den Boden unter den Füßen zu verlieren, gesund zu bleiben und die eigene Lebensfreude zu bewahren?
Das Geheimnis liegt in unserer Resilienz - der Fähigkeit, Krisen zu meistern und gestärkt aus ihnen herauszugehen. Resilienz ist kein starres Persönlichkeitsmerkmal, sondern wie ein Muskel den wir trainieren können.
In der Resilienzwerkstatt schaffen wir genau dafür den passenden Raum. Abseits des täglichen Trubels lade ich dich ein, innezuhalten, den Blick nach Innen zu richten und dein pesönliches Fundament zu stärken. Werkstatt bedeutet für uns: wir arbeiten praxisnah, kreativ und auf Augenhöhe.
Schreib mir jetzt und ich sende dir die nächsten Termine (online oder in Oberhausen) direkt per Mail oder Whatsapp.
Das Energiefass: Kraft tanken im Alltag
In einem turbulenten Alltag fühlen wir uns oft erschöpft, wenn die täglichen Anforderungen steigen und die inneren Batterien schneller leer werden als gehofft.
Gemeinsam werden wir deine persönlichen „Energieräuber“ identifizieren, die unbemerkt Kraft kosten.
Das Ziel: Wirksame Wege finden, um das eigene „Energiefass“ wieder aufzufüllen. Du lernst, wie du kleine Pausen und feste Kraftquellen so in deinen Tag integrieren kannst, dass du langfristig mit mehr Energie und Leichtigkeit durchs Leben gehst.
Nächster Termin:
19.06. 18:30 – 20:45 Uhr (online); Präsenz auf Anfrage
Die Ressourcenblume: Eigene Stärken entdecken
Das Leben fordert uns ständig Flexibilität, Geduld und mentale Stärke ab. Um langfristig gesund, motiviert und handlungsfähig zu bleiben, ist es entscheidend, die eigenen inneren Kraftquellen genau zu kennen.
Nach einer kurzen theoretischen Einführung wird mit der kreativen Methode der „Ressourcenblume“ gearbeitet. Halte hierfür bitte ein leeres Blatt und bunte Stifte bereit.
Das Ziel: Du visualisierst und erstellst deine ganz persönliche Übersicht aus individuellen Stärken, Talenten und Kraftquellen, auf die du im Alltag jederzeit gezielt zurückgreifen kannst.
Special für Mamas: Die Mama-Edition des Ressourcen-Workshops, mit gezielten Fragen rund um Vereinbarkeit von Familie und Beruf.
Nächster Termin:
20.06.2026, 09:30 Uhr bis 11:15 Uhr, online
24.06.2026, 19:00 Uhr bis 21:15 Uhr (Mama-Edition), online
Präsenz auf Anfrage
Sicher durch den Sturm: Werte als Leuchtturm
In stressigen oder Umbruchzeiten verliert man leicht den eigenen Kompass aus den Augen und weiß oft nicht mehr, was einem im Leben eigentlich wirklich wichtig ist.
Werte fungieren hier wie ein Leuchtturm. Sie geben Orientierung, wenn es emotional oder im Außen stürmisch wird, und helfen dabei, authentische und stimmige Entscheidungen zu treffen. Immer dann, wenn es stürmisch wird, ist es wichtig das „Warum“ vor Augen zu haben.
Das Ziel: Die gemeinsame Reflexion deiner persönlichen Grundwerte. Du erarbeitest Strategien, wie du deine Werte im Alltag verankern kannst, um zu mehr Klarheit, Standfestigkeit und innerer Ruhe zu finden.
Nächster Termin:
03.07.2026, 18:30 Uhr bis 21:15 Uhr, online
Präsenz auf Anfrage
Kosten
49€ pro 135-minütigem online Workshop
Der Workshop findet ab vier Teilnehmer:innen statt. Sollte die Teilnehmer:innenzahl 48h vor dem Termin nicht erreicht sein, findet der Workshop nicht statt.
Weitere Informationen kommen bei Interesse per Mail. Die erste Anfrage stellt noch keine verbindliche Buchung dar.
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